Conseil "bien-être" Miguel et Maria

Ne t'inguiète pas, ici tu as une serie de conseils pour résoudre ce problème:

Prendre une douche froide

En premier lieu, prends une douche froide pour te réveiller et être actif. Elle t'aidera à te sentir mieux.

Prend un jus d'orange.

Après la douche tu peux boire un jus d'orange qui  t'aidera, parce que c'est bon pour ta santé.

Faire de l'exercice

Faire de l'exercice est essentiel pour être actif et avoir une bonne santé. Les typés d'exercices les plus recommandés sont la course, la natation ou le cyclisme.

Un bon régime alimentaire

Avoir un bon régime alimentaire t'aidera à avoir plus d'energie, grâce à l'apport des vitamines et protéines nécessaires.