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CONSEILS DE BIEN-ÊTRE CÉSAR ET JULIA

Avoir un bon style de vie est très important si on veut que tout aille bien. Dans le but de faire ça, on va te donner des conseils de bien-être:

  • Tu dois marcher au moins 45 minutes par jour afin de rester actif.
  • Tu dois avoir une alimentation équilibrée, qui compte avec tous les nutriments et vitamines que tu as besoin d'avoir.
  • Bois deux litres d'eau chaque jour.
  • Dors huit heures tous les nuits.
  • Avoir des personnes autour de toi qui te font sentir bien avec toi.
  • Prendre une douche tous les jours.
  • Ne pas te négliger, alors que tu peux faire toutes ces choses.

Si tu fais tout ça, nous pouvons t'assurer que tu vas te sentir mieux physique et psychologiquement.

Tag(s) : #Ado 4 Samedi

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